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区划人口:2000年,定日县辖2个镇、11个乡:协格尔镇、岗嘎镇;曲当乡、扎西宗乡、克玛乡、绒辖乡、措果乡、曲洛乡、长所乡、尼辖乡、扎果乡、盆吉乡、加措乡。根据第五次人口普查数据,全县总人口46585人,其中协格尔镇8767人、岗嘎镇6622人、尼辖乡1714人、扎西宗乡6049人、盆吉乡1213人、克玛乡3590人、长所乡3379人、曲洛乡2745人、措果乡3217人、加措乡1260人、曲当乡5360人、扎果乡2067人、绒辖乡602人。总户数8149户,城镇人口1563人,农业人口44786人,人口密度约为每平方公里3.33人、其中藏族人口46274人,占人口总数的99.84%,汉族及其他少数民族75人,占总人口的0.16%。
行政区划:1997年,面积约13800平方千米,人口4.2万。辖1镇20乡:协格尔镇、扎乡、扎西宗乡、扎果乡、云琼乡、巴松乡、东巴乡、长所乡、白坝乡、加措乡、尼辖乡、曲当乡、曲洛乡、克玛乡、岗嘎乡、拉木堆乡、南果乡、彭吉乡、绒辖乡、措果乡、翁嘎乡。县政府驻协格尔镇,距日喀则市236千米。国家级贫困县。(根据《政区大典》整理),协嘎尔镇(Xiega'erZhen)县政府驻地。1960年建协嘎尔区,1988年改镇。位于县境中部,面积约660平方千米,人口0.32万。辖满奶拉裹、林嘎萨巴、曲下、其尺、多杰、热拉木、江东、奶、波、查那、秋来、帕来12个村委会。扎乡(ZhaXiang)1961年建扎乡。位于县政府东南,距县政府100千米。面积670平方千米,人口0.2万。通简易公路。辖扎、雪达、卡普、参木达、通门、参、赤7个村委会。扎西宗乡(ZhaxizongXiang)1961年建卓区,1988年改扎西宗乡。位于县境中部,距县政府850千米。面积675平方千米,人口0.21万。辖扎西宗、扎西岗、加、普美、现琼、岗绒、仁白拉新、托桑木林、娘玛、卡龙、奶仓徐美11个村委会。扎果乡(ZhaguoXiang)1961年建扎果乡。位于县政府南,距县政府36千米。面积681平方千米,人口0.19万。辖樟、切、帮来、春木色、扎果、梅木、加龙、轮措、查嘎9个村委会。云琼乡(YunqiongXiang)1988年建云琼乡。位于县政府西,距县城87千米。面积约655平方千米,人口0.19万。辖西北、云琼、萨拉、白朗、贡巴萨巴、我朗、古龙、夏多堆、奶琼、协嘎、我嘎11个村委会。巴松乡(BasongXiang)1961年建巴松乡,位于县境中部,距县政府72千米。珠穆朗玛峰北坡脚下,面积639余平方千米,人口0.23万。辖白列、娘木、嘎当、巴松、班定、曲下、热普、热杂、拉龙、曲宗、家盆、藏普12个村委会。世界最高峰珠穆朗玛峰和世界最高寺庙绒布寺在乡境内。东巴乡(DongbaXiang)1988年由参木达乡,朗果乡合并建东巴乡。位于县政府西,距县政府85千米。面积约649平方千米,人口0.19万。辖东巴、参木达、地东、查子、行日、朗果、古热7个村委会。有参木达温泉。世界第四高峰洛子峰,第五高峰马卡鲁峰,第八高峰卓奥友峰都在乡境内。长所乡(ChangsuoXiang)1961年建长所区,1988年改为乡。乡政府驻森嘎村,位于县境东部,距县城50千米。面积约675平方千米,人口0.3万。辖森嘎、古荣、培玛拉木、茶江、通来、班久、千颠、杂、嘎布、强嘎、玉白、拉昂12个村委会。白坝乡(BaibaXiang)1961年建白坝区,1988年改乡。位于县政府东,距县政府8千米。面积约629平方千米,人口0.2万。辖恰来、卡挖辖、白坝、朗嘎、邢藏握、罗罗辖、家部、除西8个村委会。加措乡(JiacuoXiang)1961年建加措乡。位于县政府东北,距县城30千米。面积645平方千米,人口0.11万。辖门当岗、皮久、比布、加布、拉不龙、括帮、果热7个村委会。尼辖乡(NixiaXiang)1961年建尼辖乡。乡政府驻宗措村,位于县政府东,距县城81千米。面积约598平方千米,人口0.18万。辖辖龙、亚白、辖措、奴措、宗措、雪龙、孔美7个村委会。曲当乡(QudangXiang)1961年建曲当乡。位于县政府西,距县政府123千米。面积670平方千米,人口0.29万。辖卡达普、轮珠林、亚曲、木云、优帕、尤洛、曲当、仁青林、扎西岗、琼达、帕仁、帕新、杂察、塔木切14个村委会。曲洛乡(QuluoXiang)1961年建曲洛乡。位于县政府东,距县政府31千米。面积约690平方千米,人口0.23万。辖左错、仁果、热木青、木堆、措娃、措昂、班久岗、嘎白、吉雄9个村委会。克玛乡(KemaXiang)1961年建克玛区,1988年改乡。位于县政府西北,距县政府50千米。面积680平方千米,人口0.36万。辖帕措、林下、克玛、新木德、曲珠、林奴、奴龙、康萨、云东9个村委会。岗嘎乡(GanggaXiang)1961年建定日区,1988年改为岗嘎乡。位于县政府西南,距县政府70千米。面积约675平方千米,人口0.22万。辖岗嘎强、岗嘎洛、恩巴、热之、辖龙、龙江、奶龙、龙贡达、贡达普9个村委会。拉木堆乡(LamuduiXiang)1961年建拉木堆乡。位于县政府西南,距县政府60千米。面积约670平方千米,人口0.11万。辖拉木堆、嘎热、冲嘎、琼奶、良木达、云加6个村委会。南果乡(NanguoXiang)1961年建南果乡。位于县政府西北,距县政府15千米。面积约631平方千米,人口0.08万。辖此日、南木加、帮布、欧木都、奶吉林、西普6个村委会。彭吉乡(PengjiXiang)1961年建彭吉乡。位于县政府西北,距县政府86千米。面积约650平方千米,人口0.11万。辖其仓、彭吉、龙嘎、德久、恰巴5个村委会。绒辖乡(RongxiaXiang)1961年建绒辖区,1988年改乡。位于县政府西南,距县政府150千米。面积620平方千米,人口0.06万。靠近喜马拉雅山,与尼泊尔接壤。辖左不德、陈唐、达仓、仓木切4个村委会。措果乡(CuoguoXiang)1961年建措果区,1988年改为乡。位于县政府南,距县政府40千米。面积672平方千米,人口0.3万。辖嘎热果吉、雪珠、塘仁、野江、吉翁、克穷、美朵7个村委会。翁嘎乡(WenggaXiang)1961年建翁嘎乡。位于县政府西北,距县政府11千米。面积655平方千米,人口0.18万。辖翁嘎、玛辖堆、嘎点、奶桑木、恰布、奶萨、奶娃、顿尺、家隆、冲萨、曲洛11个村委会。
森林景观:在定日县境内有两大森林景区——绒辖景区和嘎玛景区,由于地势落差很大,从谷底最低点到最高点相对高差达6200米,山地森林生态垂直分异明显,由山地暖温带常缘针叶林、落叶阔叶林生态系统,至高山亚寒带冰雪生态系统共有6个山地垂直生态系统。特殊的地貌类型和多样的气候特征养育着丰富的野生动植物种群,因区内森林茂密,人为破坏较少,有些珍稀濒危物种还具有相当数量如国家一类保护动物有喜马拉雅塔尔羊、长尾叶猴、雪豹、棕尾虹雉、黑鹇、藏雪鸡等。并盛产虫草、胡黄连、雪莲花、天麻等200多种名贵中草药。具有较大的研究利用价值和旅游开发潜力。
绒辖森林景区:位于绒辖河谷打章至中尼边界——聂鲁桥之间的谷地,其中曲嘎至聂鲁桥段森林景观最为优美。幽深葱郁的峡谷,清澈湍急的河水,飘然而落的飞瀑,古朴清雅的田园村舍,点缀于林缘的奇花异草和游嬉于丛林间的珍禽异兽等地貌、河流、人文与生态景观融为一体,构成以森林为主体的生态旅游的绝佳景区。
嘎玛森林景区:位于源自马卡鲁峰北侧冰川的嘎玛藏布(河)与其支流的谷地。所以与马卡鲁峰、珠峰、洛子峰东坡的登山黄地共同构成了以森林为主体的生态及探险旅游景区。嘎玛山谷森林组建类型丰富多彩,有山地常缘、半常缘阔叶林、亚高山阴暗针叶林等,嘎玛山谷奇丽的景观久负胜名,有着世界“十大景观”的美誉。特别引人注目的是嘎玛山谷上游谷地比较开阔的林间与林缘,以及林线以上杜鹃所形成的大面积的高山灌丛群落,每年春天,各种杜鹃自低至高山依次开放,五颜六色遍染群山,成了名副其实的杜鹃谷。
岗嘎镇(老定日)景区:岗嘎镇位于协格尔西南67公里的中尼友谊公路上,海拔4340米,从这里可以看到喜马拉雅山脉大部分景点,世界第六高峰卓奥友峰巍然耸立于盆地南缘,两侧有10多座1000米以上的群峰,在这里还可以看珠穆朗玛峰、拉布吉康雪山等世界名山。
长所沙丘景区:位于定日县东南40公里处,自然形式的星月型沙丘具有较高的观赏价值,是珠峰保护区旅游多样性资源的重要组成部分。尤其在西宁藏布盆地东侧还有大片草甸牧场,清澈小溪,温泉以及古朴的藏族村落和新建的藏族新村形成了一道极具吸引力的风景线。
仓达温泉:位于定日县岗嘎镇(老定日)西侧的山岗上,池内泉水恒量涌出,水温宜人,是沐浴、解乏、去病的上佳场所。如在此处过夜,有可能会给您一个意外的惊喜--珠峰和卓奥友峰在晨曦中向您微笑。
协格尔镇:珠峰保护区最大的城镇,具有悠久的历史,宗山顶上古老的城堡始建于13世纪的文朝,迄今已有700多年的历史。山腰上的曲德寺始建于1645年,曾有几十座大殿佛堂,供奉于尊金铜佛像,收藏万部佛学典籍。
绒布寺:位于珠穆朗玛峰脚下,海拔5010米,称之为世界上最高的寺庙。寺庙全名为扎绒布、多阿曲林寺,是属西藏宁玛派寺庙,是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺与珠峰中绒布冰川遥遥相望,也是到珠峰大本营旅游观光的必经之路,是富有藏民族特色的旅游圣地,现了自然奇观与古老文明的和谐统一。绒布寺建于1901年,创寺人是第十世扎珠活佛阿旺旦增罗布(1866—1940)。
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